دعوا و مشاجره بین زوجین امری اجتناب ناپذیر است. مهم این است که چگونه با این اختلافات برخورد کنیم. در این پست، 18 مورد از تجربیات کاربران نی نی سایت در مورد مشاجره زوجین را خلاصه کرده ایم.

این نکات بر اساس نظرات و تجربیات واقعی کاربران این سایت جمع آوری شده و می‌تواند دیدگاه های مفیدی در مورد مدیریت و حل اختلافات زناشویی ارائه دهد.

• ✔️سکوت کردن در لحظات اوج عصبانیت برای جلوگیری از گفتن حرف های نسنجیده.
• ✔️ترک محل مشاجره برای آرام شدن و فکر کردن.



• ✔️صحبت کردن با لحن آرام و مودبانه حتی در حین دعوا.
• ✔️توجه به زبان بدن خود و همسر.
• ✔️پرهیز از توهین، تحقیر و بهره‌گیری از کلمات رکیک.
• ✔️دوری از یادآوری اشتباهات گذشته.
• ✔️تمرکز بر حل مشکل فعلی به جای متهم کردن طرف مقابل.
• ✔️درک دیدگاه همسر و تلاش برای همدلی.
• ✔️عذرخواهی کردن در صورت اشتباه کردن.
• ✔️بخشیدن اشتباهات همسر.
• ✔️مشورت با افراد متخصص در صورت نیاز (مشاور خانواده).
• ✔️تعیین زمان و مکان مناسب برای صحبت کردن در مورد مشکلات.
• ✔️اجتناب از مشاجره در حضور فرزندان.
• ✔️بهره‌گیری از “من” به جای “تو” در صحبت کردن (مثلا “من ناراحت شدم” به جای “تو منو ناراحت کردی”).
• ✔️نوشتن احساسات و افکار خود قبل از صحبت کردن با همسر.
• ✔️پیدا کردن فعالیت های مشترک برای افزایش صمیمیت.
• ✔️ابراز محبت و قدردانی از همسر به طور منظم.
• ✔️به یاد داشتن روزهای خوب و خاطرات خوش.

18 تجربه از نی نی سایت درباره مشاجره زوجین

1. بحث بر سر مسائل مالی

خیلی از بحث‌ها از پول شروع میشه. اینکه کی بیشتر خرج میکنه، پول کجا میره، چرا پس‌انداز نمیکنیم و از این قبیل حرف‌ها. به نظر میرسه کلید حلش اینه که بودجه‌بندی مشخص داشته باشیم و هر دو طرف مسئولیت‌پذیر باشیم. یه حساب مشترک برای هزینه‌های زندگی و حساب‌های جداگانه برای خرج‌های شخصی می‌تونه کمک کنه. مهم‌تر از همه، شفافیت مالی و حرف زدن با صداقت در مورد نگرانی‌ها. گاهی لازمه از یه مشاور مالی کمک بگیریم. یادمون باشه پول وسیله است نه هدف. بحث‌های مالی ریشه خیلی از اختلاف‌های دیگه هم هست.

2. دخالت خانواده‌ها

وای از دست دخالت خانواده‌ها! مادرشوهر، مادر زن، خواهر شوهر. . . هر چی بگی هست!بهتره همون اول خط قرمزها رو مشخص کنیم. بگیم که خودمون می‌تونیم مشکلاتمون رو حل کنیم. اگر هم خواستیم مشورت بگیریم، فقط از یه مشاور متخصص باشه نه از فامیل. همسرم باید از من حمایت کنه و من هم از اون. نباید بذاریم حرف‌های بقیه رومون تاثیر بذاره. محبت و احترام به خانواده‌ها مهمه، ولی نه به قیمت از بین رفتن آرامش زندگی خودمون. گاهی لازمه یه کم بی‌محلی کنیم به حرف‌های بی‌ربط.

3. کمبود وقت و توجه

وقتی سر کاریم، خسته‌ایم. وقتی خونه‌ایم، درگیریم با کارای خونه و بچه‌ها. کمبود وقت باعث میشه نتونیم به هم دیگه توجه کنیم و حرف بزنیم. بهتره سعی کنیم یه وقت خاص رو فقط برای هم اختصاص بدیم. حتی اگه فقط نیم ساعت باشه. تو اون نیم ساعت گوشی‌ها رو بذاریم کنار و فقط به هم دیگه گوش بدیم. یه قرار عاشقانه تو خونه هم میتونه معجزه کنه. یادمون باشه که رابطه نیاز به رسیدگی داره. حتی یه پیام کوتاه عاشقانه هم می‌تونه کلی انرژی مثبت بده.

4. حسادت

حسادت یه سم مهلکه است برای هر رابطه‌ای. باید ریشه حسادت رو پیدا کنیم و باهاش مقابله کنیم. اعتماد مهم‌ترین رکن یه رابطه است. اگر حسادت بی دلیل وجود داره، شاید لازم باشه به روانشناس مراجعه کنیم. نباید به هم دیگه گیر الکی بدیم. باید به هم دیگه نشون بدیم که دوست‌داشتنی هستیم. مقایسه کردن زندگی خودمون با دیگران اشتباهه.

5. عدم درک متقابل

مردا یه جور فکر می‌کنن، زنا یه جور دیگه. باید سعی کنیم همدیگه رو درک کنیم و به تفاوت‌ها احترام بذاریم. نباید انتظار داشته باشیم همسرمون عین ما فکر کنه. باید سعی کنیم خودمون رو جای همسرمون بذاریم. گوش دادن فعال خیلی مهمه. یعنی فقط نشنویم، بلکه واقعا به حرف‌های همسرمون گوش بدیم. باید بدونیم همسرمون از ما چی میخواد. گاهی لازمه از زبون اون‌ها باهاشون حرف بزنیم.

6. مشکلات جنسی

مشکلات جنسی یکی از دلایل اصلی اختلاف زوجین هست. خجالت نکشیم و در موردش با همسرمون حرف بزنیم. اگر لازم بود، از یه متخصص کمک بگیریم. رضایت جنسی یکی از عوامل مهم خوشبختیه. نباید نیازهای هم دیگه رو نادیده بگیریم. تنوع توی رابطه جنسی خیلی مهمه. صمیمیت فقط رابطه جنسی نیست، نوازش و بوسه هم مهمه.

7. تربیت فرزندان

سر تربیت بچه‌ها خیلی بحث میشه. بهتره قبل از بچه دار شدن در مورد روش تربیت با هم توافق کنیم. نباید جلوی بچه‌ها با هم دعوا کنیم. باید یه جبهه واحد باشیم. اگر نظرامون فرق داره، بهتره خصوصی با هم حرف بزنیم. باید به حرف‌های همدیگه احترام بذاریم. بچه‌ها خیلی باهوش‌ن و همه چی رو می‌فهمن.

8. بی‌احترامی و توهین

بی‌احترامی و توهین خط قرمز رابطه است. هیچ وقت نباید به همسرمون فحش بدیم یا تحقیرش کنیم. حتی توی عصبانیت هم باید احترام رو حفظ کنیم. اگر کنتنامزدمون رو از دست می‌دیم، بهتره یه کم سکوت کنیم. بعد از آروم شدن، معذرت‌خواهی کنیم. باید یاد بگیریم چطور درست بحث کنیم. یادمون باشه حرف‌هایی که تو عصبانیت می‌زنیم، هیچ وقت فراموش نمی‌شن.

9. قهر کردن

قهر کردن راه حل نیست. فقط باعث میشه مشکل بزرگتر بشه. بهتره به جای قهر کردن، حرف بزنیم. اگر نمی‌تونیم حرف بزنیم، یه کم صبر کنیم تا آروم بشیم. بعد با هم صحبت کنیم و سعی کنیم مشکل رو حل کنیم. قهر طولانی مدت خیلی مخربه. یادمون باشه که قهر کردن به بچه‌ها هم آسیب می‌زنه.

10. انتظارات غیر واقعی

انتظارات غیر واقعی از همسرمون نداشته باشیم. همسرمون کامل نیست و اشتباه می‌کنه. باید واقع‌بین باشیم. نباید انتظار داشته باشیم همسرمون همیشه همون جوری باشه که ما می‌خوایم. آدم‌ها تغییر می‌کنن. باید همدیگه رو بپذیریم همون طوری که هستیم. تلاش برای تغییر دادن همسرمون اشتباهه.

11. لجبازی

لجبازی فقط باعث میشه اوضاع بدتر بشه. بهتره یه کم کوتاه بیایم. گاهی لازمه گذشت کنیم. نباید فکر کنیم همیشه حق با ماست. باید سعی کنیم به حرف‌های همسرمون گوش بدیم. لجبازی نشونه غروره. غرور باعث میشه نتونیم همدیگه رو دوست داشته باشیم.

12. مقایسه کردن

مقایسه کردن زندگی خودمون با زندگی دیگران اشتباهه. هیچ وقت نباید همسرمون رو با شوهر یا زن دیگران مقایسه کنیم. هر کسی زندگی خودش رو داره. نباید به ظاهر زندگی دیگران نگاه کنیم. هیچ کس از باطن زندگی دیگران خبر نداره. مقایسه کردن باعث میشه احساس نارضایتی کنیم. باید قدر داشته‌هامون رو بدونیم.

13. فراموش کردن مناسبت‌ها

فراموش کردن تولد، سالگرد ازدواج و مناسبت‌های دیگه نشونه بی‌توجهیه. لازم نیست حتما هدیه گرون‌قیمت بخریم. یه شاخه گل هم کافیه. مهم اینه که به همسرمون نشون بدیم که به یادش هستیم. می‌تونیم از یه تقویم استفاده کنیم تا مناسبت‌ها رو فراموش نکنیم. یه یادآوری ساده تو گوشی هم کافیه. یه تبریک ساده هم می‌تونه کلی انرژی مثبت بده.

14. عدم تقسیم کار

وقتی همه کارها رو یه نفر انجام میده، خسته میشه و عصبانی میشه. باید کارها رو بین خودمون تقسیم کنیم. لازم نیست همه کارها رو مساوی تقسیم کنیم. مهم اینه که هر کسی مسئولیت بخشی از کارها رو به عهده بگیره. می‌تونیم یه لیست از کارها تهیه کنیم و بعد با هم تصمیم بگیریم که کی چه کاری رو انجام بده. باید به هم دیگه کمک کنیم. همکاری باعث میشه احساس صمیمیت بیشتری داشته باشیم.

15. تنبلی و بی‌مسئولیتی

تنبلی و بی‌مسئولیتی باعث میشه یکی از طرفین احساس کنه داره بار زندگی رو به تنهایی به دوش می‌کشه. هر کسی باید مسئولیت کارهایی که به عهده گرفته رو به درستی انجام بده. نباید از زیر کار در بریم. باید به هم دیگه کمک کنیم. اگر نمی‌تونیم کاری رو انجام بدیم، باید با صداقت به همسرمون بگیم. تنبلی نشونه بی‌احترامیه. باید قدر همدیگه رو بدونیم.

16. کمبود مهارت‌های ارتباطی

خیلی از بحث‌ها به خاطر اینه که بلد نیستیم درست با هم حرف بزنیم. باید یاد بگیریم چطور احساساتمون رو بیان کنیم. باید یاد بگیریم چطور به حرف‌های همسرمون گوش بدیم. باید یاد بگیریم چطور انتقاد کنیم و چطور انتقاد بشنویم. می‌تونیم تو کلاس‌های مهارت‌های ارتباطی شرکت کنیم. می‌تونیم کتاب‌هایی در این زمینه بخونیم. ارتباط موثر کلید حل خیلی از مشکلاته.

17. اعتیاد

اگر همسرمون معتاده، باید بهش کمک کنیم تا ترک کنه. لازمه از یه متخصص کمک بگیریم. اعتیاد یه بیماریه. باید با مهربانی با همسرمون رفتار کنیم. حمایت خانواده خیلی مهمه. اگر همسرمون تمایلی به ترک نداره، شاید لازم باشه ازش جدا بشیم.

18. خیانت

خیانت پایان یه رابطه است. اعتماد مهم‌ترین رکن یه رابطه است. وقتی اعتماد از بین بره، دیگه هیچ چیز مثل قبل نمیشه. خیانت فقط رابطه جنسی نیست، خیانت عاطفی هم وجود داره. اگر خیانت دیدیم، باید تصمیم بگیریم که می‌تونیم ببخشیم یا نه. بخشیدن سخته، ولی غیر ممکن نیست. اگر نمی‌تونیم ببخشیم، بهتره از هم جدا بشیم.