حس کنترل‌گری، یک ویژگی شخصیتیه که درجات مختلفی داره. بعضی وقتا بهمون کمک می‌کنه زندگی‌مون رو سر و سامون بدیم، اما اگه از حد بگذره، می‌تونه برای خودمون و اطرافیانمون مشکل‌ساز بشه. تو نی‌نی‌سایت، خیلی از مامانا در مورد این حس و تاثیرش روی زندگی‌شون صحبت کردن. اینجا 24 مورد از تجربیاتشون رو با هم مرور می‌کنیم:

این موارد نشون میدن حس کنترل‌گری چطور میتونه تو جنبه های مختلف زندگی خودش رو نشون بده:

• ✔️وسواس در تمیزی و نظافت خونه، حتی وقتی نوزاد کوچیک دارن.
• ✔️برنامه‌ریزی دقیق برای تمام جنبه‌های زندگی بچه، از خواب و خوراک گرفته تا بازی و آموزش.
• ✔️دخالت بیش از حد در تربیت بچه، حتی وقتی بچه بزرگ شده و نظر متفاوتی داره.



• ✔️عدم اعتماد به دیگران در نگهداری از بچه، حتی مادربزرگ و پدربزرگ.
• ✔️انتقاد مداوم از همسر به خاطر روش‌های تربیتی که با نظر مادر همخوانی نداره.
• ✔️استرس و اضطراب زیاد در صورت بروز هرگونه اتفاق غیرمنتظره در برنامه روزانه.
• ✔️نگرانی بیش از حد در مورد سلامتی بچه و مراجعه مکرر به پزشک.
• ✔️سعی در کنترل رفتار و احساسات دیگران، مخصوصا همسر و فرزندان.
• ✔️دشواری در واگذاری مسئولیت‌ها به دیگران، حتی کارهای کوچیک.
• ✔️حس ناامنی و بی‌اعتمادی به دنیای اطراف.
• ✔️نارضایتی دائم از شرایط موجود و تلاش برای تغییر همه‌چیز.
• ✔️عدم تحمل اشتباهات و نقص‌های دیگران و خود.
• ✔️سختگیری بیش از حد در مورد تکالیف مدرسه و نمرات فرزندان.
• ✔️مقایسه فرزندان با دیگران و انتظارات غیرواقعی از آن‌ها.
• ✔️حس مالکیت نسبت به همسر و فرزندان و محدود کردن آزادی آن‌ها.
• ✔️حساسیت زیاد به انتقاد و واکنش تند در برابر آن.
• ✔️عدم توانایی در نه گفتن به درخواست‌های دیگران.
• ✔️احساس گناه در صورت عدم انجام تمام وظایف به نحو احسن.
• ✔️تلاش برای کنترل ظاهر و طرز فکر دیگران.
• ✔️برنامه‌ریزی برای تعطیلات و سفرهای تفریحی بدون در نظر گرفتن نظر دیگران.
• ✔️تعیین قوانین سخت‌گیرانه برای بهره‌گیری از وسایل الکترونیکی در خانه.
• ✔️نگرانی در مورد قضاوت دیگران و تلاش برای جلب رضایت آن‌ها.

خیلی از این مامانا فهمیدن که این حس کنترل‌گری، ریشه در اضطراب‌ها و ترس‌های درونی‌شون داره. بعضی‌ها هم اعتراف کردن که این رفتار رو از والدین خودشون یاد گرفتن.

بعضی‌ها هم متوجه شدن این رفتار، باعث ایجاد تنش و درگیری در خانواده شده و سعی کردن با کمک مشاور، رفتارشون رو تغییر بدن.

خلاصه اینکه، حس کنترل‌گری یه شمشیر دو لبه‌ست. اگه به درستی مدیریت نشه، می‌تونه به روابطمون آسیب بزنه و آرامش رو ازمون بگیره.

حس کنترل‌گری: خلاصه‌ای از تجربه‌های نی‌نی‌سایتی

۱. وسواس فکری و عملی در تربیت فرزند

بسیاری از مادران در نی‌نی‌سایت از وسواس‌های فکری در مورد تغذیه، خواب و بهداشت فرزندشان صحبت کرده‌اند. این وسواس‌ها اغلب منجر به رفتارهای کنترلی شدید می‌شود. برنامه‌ریزی دقیق و غیرقابل انعطاف برای تمام جنبه‌های زندگی فرزند، از جمله مثال‌های این کنترل‌گری است. ترس از آسیب دیدن فرزند و تلاش برای پیشگیری از هرگونه خطر احتمالی، یکی از دلایل اصلی این وسواس‌ها است. احساس گناه و پشیمانی در صورت عدم اجرای کامل برنامه‌ها و دستورالعمل‌ها، بار روانی زیادی به مادر وارد می‌کند. استفاده مداوم از ابزارها و اپلیکیشن‌های نظارت بر فرزند، نشان‌دهنده تلاش برای کنترل اطلاعات و فعالیت‌های اوست. مقایسه فرزند خود با دیگر کودکان و تلاش برای رسیدن به استانداردهای غیرواقعی، از دیگر پیامدهای این وسواس‌هاست.

۲. کنترل همسر در امور مالی و خانوادگی

محدود کردن دسترسی همسر به حساب‌های بانکی و کارت‌های اعتباری، نمونه‌ای از این رفتارهاست. دخالت مداوم در تصمیم‌گیری‌های مالی و تلاش برای تحمیل نظر خود، از دیگر موارد است. انتقاد و سرزنش همسر به دلیل هزینه‌های نامناسب، می‌تواند منجر به تنش در رابطه شود. کنترل ارتباط همسر با خانواده خود و محدود کردن رفت و آمدها، نشان‌دهنده عدم اعتماد و احترام است.

۳. تلاش برای تغییر رفتار دیگران

بسیاری از کاربران از تلاش برای تغییر رفتار دیگران، به‌ویژه همسر و فرزندان، گله کرده‌اند. این تلاش‌ها اغلب با مقاومت و نارضایتی طرف مقابل مواجه می‌شود. انتقاد مداوم و ارائه نصیحت‌های ناخواسته، یکی از راه‌های اعمال این کنترل‌گری است. تلاش برای تحمیل نظر خود به دیگران و نادیده گرفتن خواسته‌ها و نیازهای آن‌ها، از دیگر موارد است. بهره‌گیری از تهدید و اجبار برای رسیدن به هدف، رفتاری مخرب و غیرسازنده است. دستکاری عواطف دیگران و ایجاد احساس گناه در آن‌ها، نمونه‌ای از کنترل عاطفی است.

۴. کمال‌گرایی و تلاش برای بی‌نقص بودن

کمال‌گرایی و تلاش برای بی‌نقص بودن در تمام جنبه‌های زندگی، یکی دیگر از مواردی است که در نی‌نی‌سایت مطرح شده است. این کمال‌گرایی می‌تواند منجر به استرس و اضطراب زیادی شود. تعیین استانداردهای غیرواقعی و تلاش برای رسیدن به آن‌ها، یکی از ویژگی‌های این افراد است. ترس از اشتباه کردن و انتقاد شدن، باعث می‌شود که افراد نتوانند از زندگی لذت ببرند. انتقاد از خود و سرزنش مداوم، از دیگر پیامدهای کمال‌گرایی است. تلاش برای کنترل تمام جنبه‌های زندگی و جلوگیری از هرگونه نقص و کمبود، رفتاری طاقت‌فرسا و غیرممکن است.